Các nguyên tắc cơ bản trong điều trị sẹo

 

Khi bị sẹo trên da, nhiều người lầm tưởng cơ địa sẽ quyết định chính cho mức độ sẹo. Ít ai biết rằng chính cách điều trị và chăm sóc da bị sẹo sẽ quyết định 50%-70% mức độ gây tổn thương của sẹo trên da. Dưới đây là 5 nguyên tắc chính khi điều trị sẹo:
Nguyên tắc 1: Điều trị sớm

lo-hoi-15114-95a1a

Điều lưu ý đầu tiên trong việc trị sẹo chính là phải trị ngay sau khi vết thương lành, vì để càng lâu, càng khó điều trị.

 

Nguyên tắc 2: Tuân thủ đúng phác đồ điều trị
ktra-15114-95a1a

Để tránh tái phát lại và làm giảm hiệu quả điều trị, một khi đã quyết định loại bỏ sẹo, phải tuân thủ tuyệt đối phác đồ do bác sĩ thiết lập. Một điều đáng tiếc là nhiều người đã bị tái phát, thậm chí mức độ tổn thương còn cao hơn lần đầu chỉ vì lơ là, không xem phác đồ điều trị sẹo là quan trọng.

Tuân thủ phác đồ điều trị để đạt được hiệu quả cao nhất
(more…)

ĐỌC TIẾP

Bạn muốn giảm cân? Tết này ăn gì không lo tăng cân?

 

Bạn đang cố gắng giảm cân hoặc ít nhất là duy trì cân nặng trong ngày tết, thì hãy kết hợp trong chế độ ăn uống của mình những thực phẩm chứa ít năng lượng. Tuy nhiên một vấn đề đó là những thực phẩm ít calo thường không có vị, rất khó ăn. Nhưng những thực phẩm dưới đây vừa ngon miệng, tốt cho sức khỏe mà vừa giúp bạn ăn “thả ga” mà không lo cân nặng tăng lên vù vù trong thời gian nghỉ ngơi ngày lễ tết.

1. Dâu tây

Dâu tây đứng đầu danh sách thực phẩm ngon nhất cung cấp ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chỉ chứa 53 calo mỗi cốc. Dâu tây ít đường, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh. Bạn có thể dùng dâu tây làm salad, sinh tố hay làm bánh…mà không cần lo ngại đến cân nặng.

 Tết này ăn gì không lo tăng cân - 1

(more…)

ĐỌC TIẾP

Tự tin diện bikini với vòng bụng phẳng lì

 
Để nhanh có vòng eo thon gọn, săn chắc phục vụ cho chuyến đi biển, trong vòng 6 tuần, bạn cần kiên trì với các bài tập thể dục nhấn mạnh sức bền. Chúng sẽ giúp mỡ bụng nhanh tiêu giảm, cơ bắp khỏe mạnh, cơ thể cân đối. Bụng phẳng lì bạn sẽ tự tin với bikini

Bài tập dưới đây gồm 8 động tác, 4 động tác đầu có thể thực hiện trong 3 tuần đầu để khởi động cho cơ bắp quen với các hoạt động cơ bản. Sau đó, đến tuần thứ 4 bạn sẽ tập 4 động tác cuối để nâng cao. Bạn không cần phải tập liên tục mỗi ngày mà chỉ cần tập giãn cách (1 ngày tập, 1 ngày nghỉ).

Để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cho mỗi lần tập, giữa các động tác hãy nghỉ 30 giây, đến khi hoàn thành toàn bộ 8 động tác thì nghỉ 1 phút rồi lại tập lại từ đầu. Liệu trình luyện tập được khuyến nghị sẽ là:

– Tuần đầu tiên: Tập tăng cường trong 1 phút, tập thả lỏng trong 2 phút, lặp lại 5 lần (4 động tác đầu)

– Tuần thứ 2: Tập tăng cường trong 1 phút, tập thả lỏng trong 90 giây, lặp lại 6 lần (4 động tác đầu)

– Tuần thứ 3: Tập tăng cường trong 1 phút, tập thả lỏng trong 1 phút, lặp lại 8 lần (4 động tác đầu)

– Tuần thứ 4: Tập tăng cường trong 1 phút, tập thả lỏng trong 1 phút, lặp lại 10 lần (cả 8 động tác)

– Tuần thứ 5: Tập tăng cường trong 75 giây, tập thả lỏng trong 1 phút, lặp lại 10 lần (cả 8 động tác)

– Tuần thứ 6: Tập tăng cường trong 90 giây, tập thả lỏng trong 1 phút, lặp lại 10 lần (cả 8 động tác)

Nếu bạn đang áp dụng các hoạt động thể dục thể thao khác thì không cần bỏ hẳn để tập theo bài thể dục này. Ngược lại, bạn có thể coi đây là bài tập bổ sung tập sau các môn thể dục quen thuộc của bạn. Đây là bài tập thích hợp để tập sau khi chạy bộ, đạp xe hay sử dụng các loại máy tập trong phòng thể hình.

Động tác 1 (cơ bản): Chống tay giữ ván


(more…)

ĐỌC TIẾP

Những xu hướng làm đẹp khiến các nàng mê mẩn suốt năm 2014

 

Son đỏ

Không thể nói son đỏ là xu hướng mới nhất của năm, nhưng rõ ràng son đỏ đã trở thành biểu tượng đứng đầu trong các mốt chọn màu son. Tất cả các quý cô đều khẳng định mình có ít nhất một cây son đỏ. Còn vài quý cô thì thú nhận rằng không thể ngừng mua son đỏ cho dù chưa dùng hết son từ những lần mua trước. Màu sắc son đỏ vẫn tràn ngập khắp các văn phòng làm việc với đủ sắc độ khác nhau, từ đỏ tươi, đỏ cam cho tới đỏ burgundy, từ son lì, son gloss (nhiều dưỡng) cho tới con dạng bút chì – dòng son liên tục được các hãng mỹ phẩm cho ra mắt trong năm 2014.

Hình ảnh: Những xu hướng làm đẹp khiến các nàng mê mẩn suốt năm 2014 số 1
(more…)

ĐỌC TIẾP

Trang 7 of 32« Đầu...45678910...2030...Cuối »