Ăn Ngon Mà Vẫn Giảm Mỡ Bụng

 

Có phụ nữ nào không muốn một vòng eo nhỏ và bụng phẳng? 8 loại thực phẩm hữu hiệu sau đây nên được thêm vào danh sách mua sắm của bạn…
1. Măng tây

 

Măng tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là nó sẽ giúp bạn thải bớt trọng lượng thừa của nước để bụng phẳng hơn nhiều! Đây cũng là một loại thực phẩm kích thích tình dục, do đó, bạn nên bổ sung vào bữa ăn của mình để giúp bạn nhiệt tình hơn với chuyện “yêu”!

2. Quả việt quất

 


Quả việt quất luôn luôn được biết đến là một loại trái cây thượng hạng, nhưng sức mạnh thực sự của chúng cần được khám phá. Gần đây, chúng được chứng minh là có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và giúp bạn mảnh mai hơn. Mùa của chúng không kéo dài nhưng ngay cả khi chúng được giữ đông lạnh vẫn có tác dụng tương tự.

3. Cam, quýt

 


Cam, quýt đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn không bị đầy hơi. Bạn hãy thử thêm vài lát chanh vào nước nóng để có một cốc nước uống làm cơ thể tỉnh táo, thêm chanh và chanh leo vào món salad và ăn quả cam. Bạn nên tăng cường bổ sung trái cây để giúp cơ thể tiêu hóa tốt. Khỏe mạnh hơn và mảnh mai hơn?! Vâng đúng vậy! Bạn hãy thử nhé.

4. Trứng

 

Trứng rất giàu protein, và cũng chứa vitamin B12, loại vi chất tuyệt vời giúp cơ thể phá vỡ và đốt cháy chất béo. Chúng cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng, đồng thời, trứng tráng chứa ít chất béo và tốt cho bữa trưa.

5. Trà xanh

 


Trà xanh thực sự có tác dụng hữu hiệu giúp bạn đốt cháy calo. Vì vậy, việc thêm một vài ly trà vào chế độ ăn hàng ngày của bạn sẽ làm tăng lượng nước hấp thu và tiêu hao thức ăn nhanh hơn…

6. Đu đủ

 

Đu đủ là một loại trái cây ngon, có vị lạ và rất tốt cho bạn. Không chỉ chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, chúng còn có tác dụng phá vỡ các chất xơ, thứ gây đầy hơi và trướng bụng khi nó không tiêu hóa được. Đu đủ cũng rất tốt trong việc giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng.

7. Cá hồi

 


Cá hồi có chứa Omega-3 thực sự giúp bạn tiêu hóa thức ăn, giữ cho cơ thể gọn gàng và hỗ trợ việc đốt cháy calo thừa. Hương vị của cá hồi cũng thật tuyệt vời, và bạn có thể ăn rất nhiều cá mà không phải lo lắng. Nó cũng là nguyên liệu chế biến được nhiều món ăn khác nhau để bạn đổi thay khẩu vị hàng ngày.

8. Nước

 


Nước rõ ràng có tác dụng tốt cho cơ thể vì nó giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm đầy hơi và giúp tiêu hóa tốt. Hầu hết mọi người uống nước quả hay nước ép, tuy nhiên, chúng không tốt bằng nước tinh khiết.

Vì vậy, dù không thích nước không mùi vị, bạn cũng nên cố gắng uống nước mỗi ngày bên cạnh những loại đồ uống bạn yêu thích.

Theo VTV

Bình luận

Loading Facebook Comments ...
Hỏi Đáp Tư Vấn

Câu hỏi spam: